Prana Vashya Napüdvözlés – Prana Vashya Surya Namaskar

A Prana Vasyha jógában nagyon fontos a helyes és mély Ujjayi lélegzet alkalmazása, amelyet ún. kumbhaka vagyis légzésvisszatartás is kísér egy-egy adott belégzés vagy kilégzés végén. / In Prana Vashya yoga it is very important to use deep and sound Ujjayi breath which is accompanied by kumbhaka, breath retention at the end of certain inhalations or exhalations. 

A videóban egyértelműen jeleztem, hogy meddig tart egy-egy lélegzet és mikor következnek a kumbhakák (belégzés végén antar kumbhaka, kilégzés végén bahir kumbhaka). / In the video I clearly indicate what is the length of one breath and when do you need to apply kumbhaka (at the end of inhalation hold the breath in, antar kumbhaka, at the end of exhalation hold the breath out, bahir kumbhaka). 

Namaste!
Yoginigabi

 

F. Tóth Gabriella © 2014

MINDEN VÉLEMÉNY SZÁMÍT!

Email cím (nem tesszük közzé) A kötelezően kitöltendő mezőket * karakterrel jelöljük

A következő HTML tag-ek és tulajdonságok használata engedélyezett: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>