Egy nehéz nap jógája – átmozgató jóga gyakorlatok ülőmunkát végzőknek

A hosszú napi ülőmunka során megrövidülnek a gerinc menti hosszanti hátizmok, megnyúlnak a nyakat tartó izmok (trapezius, romboidok), és elgémberedik a derék. Ebben a videóban pont ezeket a területeket mozgatjuk át. Ideális esti gyakorláshoz is, mivel a bemutatott jóga ászanák segítenek a Vata megnyugtatásában, így megnyugtatják az idegrendszert és segítenek a jó alvásban is.

F. Tóth Gabriella © 2014

MINDEN VÉLEMÉNY SZÁMÍT!

Email cím (nem tesszük közzé) A kötelezően kitöltendő mezőket * karakterrel jelöljük

A következő HTML tag-ek és tulajdonságok használata engedélyezett: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>